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标题: 月经期吃这些食物肚子会疼 [打印本页]

作者: 金元宝 时间: 2008-9-30 21:48
标题: 月经期吃这些食物肚子会疼
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

经期不该多吃的食物
　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物
　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

生活小提示
　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
　　

作者: 放假 时间: 2008-9-30 22:17
{nwysb} 每个月总是有这么几天~~~~~

作者: alice 时间: 2008-10-1 01:32
竟然有这么多凉性的东西

作者: 匿名 时间: 2008-10-1 03:17
好文章

作者: Debbie 时间: 2008-10-1 11:44
{wz} 呃。。其实这些都知道。。但就是……{ganga}

作者: qinyi 时间: 2008-10-1 19:26
红糖煮生姜最好的办法啦

作者: justin 时间: 2008-10-1 20:19

原帖由 qinyi 于 2008-10-1 19:26 发表
红糖煮生姜最好的办法啦

真的有效吗?

作者: fun 时间: 2009-1-28 23:43
谢谢～～～～······

作者: china_doll 时间: 2009-2-9 12:25
做女人容易吗~~~

作者: jingjing 时间: 2009-2-9 12:50
为啥我吃啥都不疼呢。。

作者: janetfm99 时间: 2009-2-9 13:16
吃药都不管用怎么办

作者: china_doll 时间: 2009-2-9 16:35

吃药都不管用怎么办
janetfm99 发表于 2009-2-9 13:16

有的，以前我妈给我吃芬必得，还满有用的~~

作者: 阿布 时间: 2009-2-9 16:45
实际上忍不住还是会去吃。。。

止痛药最好少吃吧吃多不好

作者: 不二家的糖 时间: 2009-2-9 16:50
11# janetfm99

我同学有个偏方，煮米汤姜水，你可以试试

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