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标题: 46条足以震撼你的生活常识 [打印本页]

作者: 不同城 时间: 2008-11-3 21:46
标题: 46条足以震撼你的生活常识
1.常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息

2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好

3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好

4.饭后吃水果是错误的观念，应饭前吃

5.女生来月经时，不要喝绿茶，反正不要喝茶就对了，多吃可以补血的东西

6.喝豆浆时不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多

7.空腹时不要吃番茄，最好饭后吃

8.早上起来先喝一杯水，预防结石

9.睡前三小时不要吃东西，会胖

10.少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压，糖尿病，等疾病

11.刚出炉的面包，不宜马上使用

12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切记放在床边

13.天天喝水八大杯

14.每天喝十杯水，膀胱癌不会来

15.白天多喝水，晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛

17.多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡

18.下午5点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量

19.十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

20.睡眠不足会变笨，一天需八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

21.最佳睡眠时间是在晚上10点～清晨6点

22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会仰制制造抗体的B细胞，增加细胞感染的机会

23.服用胶囊应以冷水服用（可以第一个吃），睡前三十分先服药，忌立即躺下

24.酸梅具防止老化作用，青春永柱，肝火有毛病者易多食用，

25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，炸鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理

26.帮助头发生长：多食用用包心菜，蛋，豆类；少吃甜食（尤其是果糖）

27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干静静的肺

29.抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的作法

30.女性不易喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产时，生产完后，更年期

31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关

32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌

33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌

34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌

35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌

36.食物中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性

37.不抽烟，拒吸二手烟

38.适量饮酒，不拼久，不醉酒

39.减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

42.每天摄取均衡的饮食，不过量

43.维持理想体重，不过胖

44.保持规律的生活与运动

45.保持轻松愉快的心情

46.正常饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

作者: Evan 时间: 2008-11-3 21:58
沙发，哈哈

作者: 茶叶 时间: 2008-11-3 22:14
very useful information, thanks for sharing

{pz}

作者: 大米 时间: 2008-11-3 22:27
42.每天摄取均衡的饮食，不过量

最近总是没有饱腹感$em43$ $em43$

作者: 小小 时间: 2008-11-3 23:30
收到~谢谢LZ

作者: qinyi 时间: 2008-11-4 06:58
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。。。

作者: ting 时间: 2008-11-4 23:08
很不错，记住了

作者: coolboyzth 时间: 2008-11-7 20:56
完了，违反了好几条啊！嘿

作者: fun 时间: 2009-1-28 23:41
谢谢～～～～～～～～～

作者: 茶叶 时间: 2009-2-18 17:34
再次把这帖子顶起来非常实用～

作者: 晴天娃娃 时间: 2009-2-18 19:36

再次把这帖子顶起来非常实用～
茶叶发表于 2009-2-18 17:34

25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，炸鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理

作者: Adiós-火星 时间: 2009-2-19 11:29

再次把这帖子顶起来非常实用～
茶叶发表于 2009-2-18 17:34

26.帮助头发生长：多食用用包心菜，蛋，豆类；少吃甜食（尤其是果糖）

作者: 茶叶 时间: 2009-2-19 14:21
谢谢LZ 两位了悲喜交加啊～～

作者: china_doll 时间: 2009-2-19 14:56
我是路过的~~

作者: crystie 时间: 2009-2-24 18:36
不錯，很實用，不過，請問誰吃了大蒜會快樂的？？？？

作者: 不同城 时间: 2009-5-20 00:51
15# crystie

山东人吧。。。。。。。

作者: 百米内夺你贞操 时间: 2009-5-20 02:39
怎么这46条,我一项都没做到啊....汗

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