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标题: 全球十大「垃圾」食物 [打印本页]

作者: ziming 时间: 2010-1-15 03:52
标题: 全球十大「垃圾」食物
本帖最后由 ziming 于 2010-1-15 04:04 编辑

全球十大「垃圾」食物

   世界卫生组织（WHO）公布的全球十大「垃圾」食物
      一、油炸类食品
             1. 导致心血管疾病元凶；
      2. 含致癌物质；
            3. 破坏维生素，使蛋白质变性。
                  二、腌制类食品
         1. 导致高血压，肾负担过重。导致鼻咽癌；
            2. 影响黏膜系统（对肠胃有害）；
            3. 易得溃疡和发炎。
                  三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
         1 .含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；
            2 .含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
          四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
         1 .食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；
            2.严重破坏维生素；3热量过多、其他营养成分低。
                  五、汽水可乐类食品
         1 .含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；
            2 .含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
                  六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
         1 .盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；
            2 .只有热量，无其他营养成分。
                  七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
   1 .破坏维生素，使蛋白质变性；
            2 .热量过多，其他营养成分低。
                  八、话梅蜜饯类食品（果脯）
         1 .含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；
            2 .盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
                  九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
         1 .含大量奶油，极易引起肥胖；
            2 .含糖量过高影响正餐。
                  十、烧烤类食品
   1 .含大量三苯四丙吡（三大致癌物质之首）；
               2 .一只烤鸡腿等于60支烟的毒性；
               3 .导致蛋白质碳化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

（摘自《新华日报》）

作者: james6689 时间: 2010-1-15 05:41
还有什么可以吃。。。

作者: 百米内夺你贞操 时间: 2010-1-15 05:51
基本都是我爱吃的 = =
奶奶滴

作者: ziming 时间: 2010-1-15 14:04
这年代
吃啥
都能致癌~~~
还是当机器人好~~

作者: shanshan210 时间: 2010-1-15 14:10
里面也都是我爱吃得～适量就好～

作者: miyako 时间: 2010-1-15 14:26
i love it

作者: jacky121 时间: 2010-1-15 14:28
再加一条:
虽然这些食物都有一定量的毒性,但却是治疗精神忧郁,疏导精神压力的良药;
虽然吃了些对身体不利的食品,但只要懂得事后多吃些水果,蔬菜,绿茶等清理垃圾的食品,也不妨让自己心情舒畅的满足一下.

作者: jessiel 时间: 2010-1-15 14:29
每天都吃。。

作者: miyako 时间: 2010-1-15 17:31
活着还真难

作者: 大馨子 时间: 2010-1-18 16:59
都是我的最爱.啊

作者: kenny2012 时间: 2010-2-16 10:01
開水與白麵包配愛情

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