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有时会不间断的发些照片上来，是因为希望得到同志们的鼓励和肯定。做什么事情都难，但是很多东西只有付出了才有回报。 现在坚持健身已经4个多月了。上次发类似的帖子是2个月前了，我原来说过，我那时是基本上每天都在健身，有的朋友和很多书说未必天天健身就会有大的提高，我当时的心理可能就是想“一斧子砍下就能看到肉” 但是肌肉长大不但要经过训练破坏，更需要休息带来的恢复。从前一段开始就改成了基本每两天1一次。由于蛋白粉这边很贵，所以也放弃继续吃了。这2个月是很自然的吃，睡，练。 希望有所紧张，希望那些看到过去我发的帖子的同志们看后提点意见。 我们的虽然身在异地，但是要保持健康的生活很重要。
全民健身！全民健康！
请欣赏照片
1，曾经的我
2，下面的就是健身房的一些
还是那句话 全民健身！全民健康！ 加油
2009年11月末回国之前再看今年最后的成果！！ |
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我坚持了将近10个月了,一周3次,为什么体重反而降了呢
楼主
