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meatball 发表于 2014-9-25 17:25 我什么时候可以练到这个程度啊啊啊~~~
maxpeter85 发表于 2014-9-30 06:23 其實好好運動很快就會達到目標啦!! 其實沒有很難啦!
meatball 发表于 2014-10-8 21:22 嘴巴也要很管得住才行啊~~ 话说你能分享下你一周怎么吃的吗~
taurus25 发表于 2014-10-18 21:37 真心不错。心有余而力不足啊。
lancelot123 发表于 2014-11-4 15:30 哥们,能问问胸肌的中间的线是怎么练的嘛?
maxpeter85 发表于 2014-11-6 09:04 基本的四個動作一定要練! 1.Incline Press 2.Bench Press
lancelot123 发表于 2014-11-11 13:31 谢谢哈,我听之前的教练说,不是每个人都能练出那条缝的,是这样吗?
沫、语 发表于 2014-11-24 19:50 好亮~~哈哈哈~ 赞
一花无一 发表于 2014-12-4 14:14 太强了!真好看啊!楼主给点减脂肪的Tips可以吗
maxpeter85 发表于 2014-12-6 11:59 下面這些重點是非常重要的,我相信大家都聽說過! 但是就是不願意做這些改變或是持之以恆!
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