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后疫情时代，通过体能训练（不是健美训练），增强身体素质，提高身体抵抗力和免疫力，才是对抗新冠的基础。
首先你需要一个靠谱、有经验的健身（体能）教练。科学训练、健康饮食、合理作息才是塑形和远离亚健康的三大黄金法则。
跟着一个有经验的教练会让你事半功倍。布里斯班南区华裔私教Jeff 张了解一下：
15年教练经验；一万小时专业经验；北京体育大学 运动训练硕士毕业；在Goodlife俱乐部工作已满8年；连续8年私教授课时数 排名第一 。
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