发几张前一段时间的健身照片，感兴趣的可以和我讨论。

“倒蹲，罗马尼亚硬拉” 第一次听说这专业术语，能否解释解释？

搞咩野？这家伙又来了

你是一直都这么壮么？

回复 134# catfelix


    倒蹲是在倒蹲的器材上做，罗马尼亚硬拉便是硬拉的下半程，你可以去google查一下图片或是youtube上看看视频会更容易明白。

回复 140# Q.Kelly


    不是，以前很瘦的

佩服！能坚持到这种地步说明LZ毅力很强啊

回复 139# 篮球苹果


   谢谢

回复  catfelix


    倒蹲是在倒蹲的器材上做，罗马尼亚硬拉便是硬拉的下半程，你可以去google查一下图 ...
bodybuilder 发表于 2011-11-1 22:20

    多谢！加油！

顺着LZ描述的按图索骥，果然找到一些资料：
说起来LZ有没有使用什么倒蹲机啊？

回复 1# bodybuilder


   大虾~~腿部肌肉特别是小腿肚肌肉怎么练比较有效果啊