两个多月了 同志们就鼓励下吧

11# Sonny

我知道要吃很多蛋白粉什么的,不过懒得弄,蛋白吃太多也不好,反正我也没想着要变多大肌肉块,健康就好,呵呵

18# IVANHAN
实际上没有那么壮吧。 原来只是骨头大点 没有很结实，肉很虚，自己感觉自己的身体是那种容易练成效果的身体， 但是如果再想变壮应该就很困难了，因为我一直都在80公斤左右，不过坚持就好了，我这 两个多月不出意外的天天都有健身。看你想主要健哪里了，我主要健肱二头，肱三头，三角肌，背阔肌，胸外形，胸中锋，胸上部。  每个人都不一样 要根据自己的身体练，但是如果要突出的话 就要加强单部分的联系。

20# ﹎īναńсе
一直都在坚持啊 我不是一个星期练2-3次的  我是天天练的。只是不是大范围的练 只是集中与一些自己想变壮的部位。

21# patrick.huang
恩，同意你的看法啊 只要健康就好，可能我比较倾向与倒三角吧····不管怎么说呢 健身就是好的 至少是积极向上吧 呵呵

25# 小楼独酌听风雨
我知道啊···但是我不是故意的··因为别人抓拍到了摆动作的一瞬间···下次改进··哈哈  谢谢啊

那是赘肉嘛。。。。。

27# 阿布
那是很厚很厚的皮··················

好可怕。。。。。。

10# Sonny    那你就继续忍忍吧  忍忍就过去吧..

30# snail
恩 会的啊····爱美之心人人都有啊····只有努力了····