你叫谁胖子？？？？？

dynfox 发表于 2013-4-1 02:48
黄米饭吃不惯就吃白土豆，国外的健身教练都这么说，虽然我没吃过，但据说白土豆好消化而且吸收体内水分， ...

吸收水分？岂不是减水不减脂？？？

好励志的！！！！ 楼主威武了！～
90多公斤减到70多公斤的都是意志力超人啊！～

真厉害！！！励志！偶像！！

楼主威武霸气 千秋万载 一统江湖！

哇，请问您是咋减的肥呀？

励志的典范，屌丝的逆袭啊！

抹茶蛋糕 发表于 2013-4-3 14:04
哇，请问您是咋减的肥呀？

早餐brown rice，鸡肉，蔬菜，午饭跟早饭一样，晚饭水果蔬菜酸奶，每天一小时运动，平衡，腰腹，瑜伽，力量，爆发各种搭配，一周一次游泳，一次桑拿！   另外最重要的：好心情！   ps：每周放荡的来一次kfc,一次干炒牛河~

juankk 发表于 2013-4-2 10:17
好励志的！！！！ 楼主威武了！～
90多公斤减到70多公斤的都是意志力超人啊！～

谢谢，意志力超人不敢说，只是当时突然被自己恶心到了，看着镜子里自己一身肥肉，低头都看不到脚趾了，
才刚刚三十岁就这样，以后不就完了么。所以一咬牙，一跺脚！ 开始很难，坚持一下就变成习惯了！

拍拍手